Sou Dentista e após anos de clínica e atuação no mundo corporativo eu tive um profundo despertar para a Yoga.

Na minha busca por auto conhecimento me aprofundei nesta jornada, me formei professora de yoga pela Escola Casa Shanti, concluí minha segunda formação pelo Kaivalyadhama Institute, através do IEPY e sou pós graduanda em YOGA pelo IEPY. Meu propósito é compartilhar os benefícios do YOGA com todos que se conectarem, motivando a evolução na prática, com segurança e respeito aos limites de cada um. 

Nosso logo é símbolo de CONEXÃO. E representa a conexão amorosa com a nossa verdadeira essência. E a Yoga nos ajuda a usar o nosso corpo como ferramenta para essa descoberta. Permite nos conhecer, nos conectar conosco, com tudo que existe e viver o presente. <3

Equílibrio corpo e mente

A capacidade de fazer uma pausa, de ser menos reativo emocionalmente, o Yoga oferece ferramentas para escolher como responder.

Seja através da meditação, pranayamas, atenção plena ou prática de asanas, o Yoga proporciona uma riqueza de benefícios físicos, energéticos e emocionais.

A constância na pratica diminui os níveis de cortisol, aliviando aquela sensação de estar sobrecarregada(o) ou ansiosa

Alívio de dores no corpo

A prática de Yoga regular, influência positivamente o cérebro, liberando hormônios de prazer e bem estar. A dor crônica está diretamente relacionada ao stress. A prática de Yoga comprovadamente diminui o nível de stress de seus praticantes. Além disso, as posturas aliviam a tensão muscular, promovendo ao mesmo tempo força e flexibilidade dos músculos

Melhora do Sono

Se as doses de cortisol caem com a yoga, as de melatonina, hormônio regulador do sono, tendem a aumentar. Com o corpo mais relaxado, você consegue alcançar o nível mais profundo de descanso e, assim, acordar revigorada para o dia seguinte.

Autoconhecimento

O Yoga te ajuda a desenvolver resiliência, para se sentir confortável no desconfortável, nos níveis físico e emocional. E assim aceitamos mais e aprendemos a lidar melhor com as situações que a vida apresenta. Ao sair da zona de conforto no início encontramos certo desconforto e resistência. Mas ao reconheceu nosso lugar de confiança interna, fortalecemos nossa coragem, criando espaços em nós mesmos para além do nosso tapetinho.